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你是谁?6个问题帮助您找到答案

2021-08-26 09:34作者:习安心理 

认识自己,是古老的箴言。

当你回头看看你自己和你的生活,你看到了什么?

我指的不是外表,而是你的身份。

是什么造就了你?

这里有一些问题可以帮助你定义自己。


#1.多年后你想听到什么

十年或二十年后,你希望人们对你说些什么?

这可能与你的职业有关,你是你所做工作的专家?

也可能是关于你的个人生活,你是帮助家庭成员驾驭人生大船的父亲或母亲,或是其他人从奋斗走向成功的榜样?

总之,这关乎声誉,也关乎目标,意味着你最终想要成为的人。


#2.什么代表了你最好的一面?

我们每个人都有不同的方面,但通常情况下,有一两个方面占据着中心舞台,代表着你最好的一面,是你最引以为傲的一面。

如你的幽默感,你捍卫自己信仰的能力,或者,尽管生活中有种种障碍,你还是坚持并尽你所能做到最好。

你最欣赏和钦佩自己的一面是什么?


#3.需要克服哪些困难

你必须克服哪些困难,然后以某种重要的方式塑造了你的个性?

我们的生活中都有不断的考验和挑战。

它们可能很大,比如一种瘾,它让你的生活出现状况,让你花了很多年去面对并最终解决;或者与自己挣扎的孩子或父母的关系,反过来,你也在挣扎着想办法帮助他们这困难可能是童年的创伤,医学上的挑战。

或者可能是一些看起来更普通的事情:克服你在公众演讲中的恐惧;作为一个新的父母,学习如何抚养你的孩子;或者做到了一份你一开始就确信永远做不到的工作。

总而言之,你的挑战由你来定义。


# 4.你生活的目的是什么?

巴克明斯特·富勒(Buckminster Fuller)问道:“因为你的身份,你能做而别人不能做的一件事是什么?”

当你退后一步,看看你的个性、激情、才能和挑战,你的生活告诉了你什么,你注定要成为什么样的人或做什么样的事?

答案可能是清晰而直接的,或者对我们中的很多人来说,它可能是你曾经感受过的、但很快就忽略了的最微小的激情,一种强烈的渴望,与你头脑中所有那些应该得到的东西是如此不同。

如果你知道,你是否过着有目的的生活?

如果不是,为什么?

如果你不知道,你需要注意什么才能找到答案?


#5 .你的核心价值观是什么?

价值观是成人升级版的童年应该。

与其做你应该做的事来成为别人认为你需要成为的人,不如作为一个成年人,决定你相信什么可以成为一个好人,一个你愿意为之奋斗的好生活,一个你愿意遵循的准则。

支配你生活的5个核心价值观是什么?

如果你从未想过以上这些问题,那就退一步,先问问自己:你想成为什么样的人?你想怎样对待别人?


#6.你想用什么作为墓志铭?

在所有以上的目标、激情、奋斗、贡献和信仰中,你想用什么来总结你的人生?

在所有这些当中,你最想让别人记住你、欣赏你、最欣赏你、最引以为傲的是什么?你最想在你生命中短暂的时间内完成的是什么?

这是一切的终极目标。

以上。

了解自己,做你自己,做你想做的人。


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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

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