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  解决困惑，心安即是归处

当我们处于不安、愤怒等情绪时，或者感到被误解或伤害时，很容易陷入“全有或全无”的思维模式；

过分强大的同情心混淆了她们对情感的感受，让她们把同情当爱情，产生一种自己能够拯救对方的幻觉，认为自己只要足够努力，就能改变对方。然而，不幸的是，没有证据表明家暴受害者的努力会结束暴力。

如果你是一个高敏感的人，一直以来都对自己强烈而敏锐的感受感到困惑和不开心，那么试着去了解自己在成长过程中所遭受的情感忽视，以及这些忽视是如何影响自己的成长。

爱和激情不是万能的，它只是能做到淡化恶心感，而不是屏蔽掉一个人的嗅觉味觉。

有时，我们会为了得到他人的接纳，而顺从别人；有时，我们会为了让他人顺从我们，而试图改变别人。其实绝大多数的改变和说服的发生，都是在改变对方的态度而已。

很多人也会害怕爱，担心不配、担忧有负担、焦虑于失望与失去，变得不敢爱。

有吵架并不代表着你们有问题；相反，遇到问题要主动去争论，争吵有助于解决大部分的小问题。

其实厌恶是一直存在的，但当爱和激情占据了大脑，厌恶会被淡化了甚至就消失了。

在亲子关系中，拥有权力的父母受到了权力感的影响，会更倾向于把孩子的犯错视为故意，认为ta们是明知故犯，不知悔改。

通过自我成长，不断给对方惊喜，才是维持关系最重要的做法之一。