习安心理咨询中心
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人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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焦虑本身就是一种适应性情绪。它的目的是提醒我们注意危险,让我们有精力处理问题并找到解决办法。

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痛苦是所有这一切的主要部分,也是一份礼物。它能让你安全地在这个星球上生活。

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“心理学”其实可以改变我们的一生,只要去理解当中的效应,就会对自身产生影响,找到适合自己的方式,慢慢地更了解自己、看透他人、掌控好自己的人生。

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虽然逃避可能很有吸引力,但这是最没有成效和帮助的回应。你越逃避这种感觉,你就越能给它力量。逃避只会增加羞耻感,导致更多的痛苦。

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说出从前不可言说的事,羞耻就失去了对我们的威力。

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本质上,当结果是好的,令人满意的,或有利的,那就是成功。

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说服对方改变意味着要克服巨大阻力,因为改变对方意味着要求对方承认自己现有的信念或策略是错误,一般人都很难坦然接受自己是错的,因此人们往往会拒绝改变。

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做一些事情不会让你的情感痛苦消失,但他们可以帮助你以不同的方式看待你的痛苦和你自己。

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众所周知,人与人之间存在着代沟。比起朋友和陌生人,和那些你不太喜欢的亲戚、以及三观不一致的家人沟通,充满了重重的困难和阻碍。如果你觉得你有很不喜欢的亲戚或家人,特别是逢年过节你很不想看到的人,你不孤单。然而,对于那些你可能不太喜欢,也不愿意在生活中遇到,但却因为他们是你的家人而不得不与之打交道的难相处的人,你能做些什么呢?接下来我们邀请心理咨询师来谈谈,如何和难相处的亲人交流。 1.不要试图...

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