习安心理咨询中心
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人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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人的注意力有极限,有个专有名词叫做 “极限容量”,代表我们无论多努力、多有技巧,都不可能无止境的使用我们的注意力。...

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早上精神百倍去上班,到了下午在办公桌前就开始不断分神;决定要读一本新书,但是看了一小时就开始打呵欠、忍不住想滑手机;计划要在这礼拜处理完的事,最后整整拖了一个月。

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在边界被越过时,你并非无助。如果有人违反了你的边界,当你还是个孩子时,你就无助了,但现在你已成年,有选择权和追索权。

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个人边界可以被认为是你和他人之间的想象线,好像围绕你的自我画的一个圈。

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独处时,一个人独来独往不会悲哀;日常里,一群人熙来攘往不感寂寞。

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当你创业后,所有的开销都跟你有关,身为一个老板,就是上了赌桌,要不全赢,要不输光存款,高获利,高风险。 朋友开了公...

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明媚(化名)学历跟履历都非常优秀,先生是科技公司的高阶主管,非常优秀、能干;育有一女,40多岁的她打算再怀一胎,然...

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当第一次要与不认识的人接触时,许多人都会感到不自在。究竟该如何克服这种恐惧?首先,你要有“恐惧是正常的”体认。因为...

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什么是最重要的?今日,排定重要事物的优先次序并不容易。事业?家庭?朋友?光这么罗列可能就会让人觉得困难无比,更别提还有其他。或许,是科学出手的时候了。长达75年的哈佛研究,科学找到了圆满人生的秘

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