习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

当一个人让你感到嫉妒，或许你可以问问自己，对方得到了自己想要的什么东西，这个对自己来说为什么如此重要，对你来说这是否意味着某种失败或不平等，为什么？

我们可以去接受他们是谁，以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为，而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。

我们，天生就讨厌失去，尤其是当我们失去感觉非常重要甚至被视为不可分割的部分的时候。

朋友有不同的类型，对应着不同的功能，可以满足我们不同的需求，但很少有朋友可以同时给我们提供所有功能、满足我们所有的需求。

大多数人在倾诉烦恼时，其实是基于情感的需求，是想要获得情感上的支持和理解。

时间管理，核心在于提前为我们的特定行动分配一定的时间，并在限定的时间内完成它。

食物，是生存的关键；熟悉的食物，则代表着安全，因此，越是我们早年就知道、习惯的食物，我们就会越感到亲切、安全。

情绪发生的时候，大多数人往往是做不到去管理情绪，往往是不恰当的情绪反应之后，才会开始后悔。可以这样说，管理不好情绪其实才是正常的，能管理好自己情绪的，那都是特别的、少数的。

哪一种选择，你会觉得自己是在做自己，或更能让你意识到是“我”才会做出的选择？

人们在社会价值的承诺下，会不断去衡量自己的所作所为和生活是否符合所认同的文化或信仰世界观和价值标准。