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【爱情】送你12道爱的练习题:“真正的爱情是,快乐的、让你找到真正自我的、让你有前所未有的稳定与安全感的。”
作者:习安心理 


心理咨询,爱情,送你12道爱的练习题:“真正的爱情是,快乐的、让你找到真正自我的、让你有前所未有的稳定与安全感的。”.jpg


当你爱着一个人,彼此能时时刻刻感到幸福,能不时想着自己怎么这么幸运可以遇到对方,那这就是最美好的状态。


1. 所谓有意义的爱情就是,在爱着的时候,我们能感受到前所未有的能力,比任何时刻都更美好。


很多人都在想着,谈一段感情的意义是什么?很多人都会“以结婚为前提”来恋爱,因为这样的结果就有所谓的意义,当年纪越来越大了以后就会发现,人生最大的意义并不是结果,因为结果就是“我们都会死”。所以,当我们离开这世界以前,经历了什么才最重要的。


因此,如果当你在爱着一段关系的时候,彼此能够时时刻刻感到幸福,能够不时想着自己怎么这么幸运可以遇到对方,这就是最美好的状态,而不是用相处的时间长短来衡量。


2. 如果一段感情让你感到非常痛苦、非常纠结,那你就应该适可而止了。


许多人会陷在一段充满问题的感情里出不来,当感情遇到了这些问题时,一定都会有其原因,可能是两人个性不合适,也可能是你谈了这段感情而丢掉了大部分的自己等等,无论如何,寻找出原因就是最重要的事情。


3. 真正的爱情是,快乐的、让你找到真正自我的、让你有前所未有的稳定与安全感的。


有时候我们会在一段关系里,会找不到继续爱下去的原因。比如,对方给不起你要的安全感,所以越爱越空虚;或者你其实没有这么爱他,只是出于虚荣心,觉得和他在一起会让别人羡慕你;又或者你身旁的人都恋爱了,你不甘寂寞又极欲证明自己值得被爱等等……。所以,要怎么检视自己在这段感情是有收获的,就要问问自己,是不是快乐、是不是能让你做自己、是不是感到稳定的,这才是最重要的事。


4. 老派爱情的优点就是,什么东西都可以修理。


因为时代在改变,“等待”对于年轻人来说已经没有足够的耐心,就像过去的拨接上网时代,等个几分钟能连上网络就很开心,可现在的年轻人只要两、三秒没有网络就会焦虑暴躁。这个道理放在恋爱的关系里面,“速食爱情”的泛滥也就变得合情合理。不过“速食爱情”也不是绝对的不好,只是“合则聚,不合则散”的道理而已,却也因此少了些耐心,更多个人的感受,无法去体贴对方的心情。


所以回过头想,“老派爱情”的好处就是,我们都更有耐心去经营、维持一段感情,因为我们都知道,所有美好的事情都需要花时间与心力去付出,也就因此在遇到问题和困难的时候,不会立刻想要放弃,而是想尽办法去修理每段得来不易的感情。


5. 大龄单身女性越来越多,很大的原因就在于,不是找不到,是她们根本不需要。


现代女性在各方面都可以得到满足,不像以前的女性要得到社会的认同就必须相夫教子、想要幸福就必须从家庭中获得。但到了现在,女人已经有太多的方式和管道可以得到自己想要的生活和幸福模式,且近几十年社会氛围与结构的改变,职场上、自我认知上也有别于过往,于是女人越来越可以学着自给自足。而我们不得不承认,很多需要被依赖和崇拜的男人,是不太能够接受这样独立的女性,会觉得得不到自己存在的价值,也就因为这样一来一往,男女对于婚姻的分歧也就越来越大。


此外,现代女人对于情感的索取,也有越来越多的方式,比如从姐妹朋友身上获得、豢养宠物中获得、在工作上得到成就感、参与社团活动增进自己的兴趣与专长等等,不再因为没有爱情而感觉到自己的生命是匮乏的,也随着年纪的增长,对于爱情和伴侣的欲求也就随之降低,从现实面来看,当大龄女性找到年纪更大的另一半时,也许就要面临未来要再多照顾对方甚至对方家庭的疑虑,也就不符合单身惯的女性所追求自在的生活模式,那又何必要再像年轻女孩般追求爱情呢?


6. 如果你想谈恋爱,请你无所不用其极地把这个想法传递出去。


我们如果想要获得什么,本就会自然而然和身旁的人透漏自己的想法,那想要得到一段感情,又有什么好隐藏的呢?这件事情一点都没有什么值得害羞的。当女性年纪越来越大的时候,对于择偶的条件也要逐步宽松,这并不代表要随便找人将就,而是因为你已经有自给自足的能力,就不需要再去坚持挑选学历、经济能力、外型等等的条件,而是找一个能够聊得来,能够使你发笑、给你幸福感的伴。


7. 追求男生的女生是聪明的,等着男生来追你的女生是愚笨的。


很多女生,对于主动追求这件事情避之唯恐不及,总会冠上“倒贴”、“倒追”这样的贬意,如果你去追别人,而别人也来追求你,就代表你有两个机会;但如果你只是等着别人来追,你只有一个可以得到幸福的机会,这是再浅显易懂不过的事情。所以,如果你看到好的伴,就不要放过任何机会,这就是最简单的事情了。


8. 陪伴失恋的人,“聆听”和“同理心”是最重要的事情。


当身旁的人面对到感情问题,我们有时也要转换身分,去当陪伴的人。会对于逝去感情越痛苦的人,代表对这段情感的执着就越深,此时说大道理或劝对方不要难过,是没有用的事情,“聆听”和“同理”才是最重要的。先陪对方难过一下,等到他没那么难过的时候再好好跟他好好聊一聊,这才是最好的时间点。


但要怎么陪伴呢?

先带对方去想想,这段关系是从什么时候开始慢慢变质?为什么这个人你会很爱他?倘若往后再谈恋爱时,可以在这段逝去的感情里学习到什么?用几个引导式的问题,让对方转移注意力,也带领对方去想像未来的可能性,不仅能够帮助对方慢慢脱离这种难过的情绪,也能让他从这些问题中获得对往后人生更有帮助的答案。


9. 要做第三者,请你做最聪明的第三者。


聊到第三者的问题,“如果是过去,我会劝你不要当第三者,但是现在,要做一个聪明的第三者。”原因很简单,因为既然你选择当第三者,得到你想要的爱情和温柔,那么你就要当一个聪明的第三者,告诉自己“我今日是第三者,我永远是第三者。”很多作为第三者的人之所以痛苦,就在于你不安于做第三者,开始有很多的贪心,控制不了自己的欲望。不过,当你有这样的想法,你已经踩线了这个游戏规则,破坏了原本的平衡,也给对方更多的负担和压力。


绝大部分出轨的人,都不会希望第三者破坏他原本的感情生活,否则直接分手和你在一起不就好了?所以作为第三者的你应该也要有这样的共识,只要好好爱着这个人,不要想着去改变或者颠覆对方现有的人生。唯有你有这样的念头,你才“够格”做一个第三者,否则你根本没有做好第三者的心理准备,你就不配当第三者。


10. 人,并不是真的只能一次爱一个人。


先前是以第三者的角度来看,当然也要以正宫的角度来分析。说实话要人类寻求永恒一对一的关系,是非常困难的一件事情,所以我们才需要用很多宗教、道德、法律等等来约束。但倘若这件事情发生在她的身上,她的选择是“明明知道但要假装不知道”。不去戳破、不去禁止,是因为她晓得这件事情是无法藉由控制而得到解答,且倘若要撕破脸,基本上这段感情的基础也已经破坏殆尽。可能会因此更加要求对方什么,因为她晓得,对方出轨会有愧疚感,所以会更加满足。


不过面对另一半的不忠,终究还是非常困难,这困难的地方在于抉择,抉择出你要成为什么样的人、什么样的生活与未来。当年纪越来越大了以后,会发现在处理爱情关系中,需要很大的自制力、忍耐力以及智慧。所以无论刺穿对方或者维持表面的和平,这都是一种要对自己负责的选择。


人并不是只能一次爱一个人,只是爱的比例与方式会有差异而已。当有这样的认知以后,就会明白,另一半或许爱小三但并不代表不爱你,如果你能够接受这样的事实,说服自己,或许这也是一种面对另一半出轨的方式。


11. 当你在一段关系里过得不像自己,记得四个字,适可而止。


很多人深陷在痛苦的关系里,明知道自己过得很不开心,却还是不断地付出和牺牲,无法真正快乐地做自己。我们人只能活一次,如果要不断过着不开心,甚至不像自己的人生,那生命就真的是白来一趟了。


所以,当你感受到自己的付出成为一种负担与压力的来源,你就要问问自己,什么时候要设下停损点,让自己回过头来做自己?你可以在过去为你的爱人而活,为了家庭、小孩而活,这已经是你尽力度过的人生上半场,那是不是也该开始为自己想想,怎么来好好爱自己?


12. 女人们,你们生来就是最珍贵的。


每个人都很珍贵,但女人常常会忘记自己有多么珍贵,往往藉由对他人的付出与肯定,才会回过头肯定自己。你们生来就是最珍贵的,在你经历过这么多事情以后你只会更加珍贵,年龄和岁月并不会让女人折损,只会让你的人生更加厚实与美好。


比方说,你会对于人情世故更加的理解,对于世界的不圆满与残缺有更多的包容,对自己有更多的自信心,所以,你更应该将这些美好反馈回自己身上,用对别人更多的爱回过头来爱自己,藉由这份爱,可以修复和弥补过去很多的痛苦,也能慢慢去补足过去无法满足的人生,像是重启人生按钮一般,过得更有自信与爱。


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