习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

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通过自我成长,不断给对方惊喜,才是维持关系最重要的做法之一。

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每时每刻,我们脑海里都会闪过若干个念头。“该起床了”、“吃什么好”、“天气不错”…那么一天里面我们最多会出现多少个念头呢?有的研究认为最多会出现六万个念头,有的研究认为是八万个。但不管有多少个,相关的研究一致确认,我们每天有80%的念头是负面的。很多人会对这个说法感到难以置信。其实这可能跟进化有关。对于过去十几万年来都在古代原始丛林生活的人类,平均寿命只有15岁。面对着层出不穷的各种生存威胁...

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低自尊正是“老好人”不敢拒绝的主要原因。

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开始为自己的需求发声、争取,开始学会满足自己,这并不是自私,而是自我照顾。

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只有回到过去,改写过去记忆里面发生的事情的意义,才能从过去的痛苦中解脱出来,你才能完全能够过自己的生活。

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很多时候就是因为人们总是习惯关注自己而忽略身边的人;总是想要表现自己以及强调自己的想法、利益而缺乏同理心,总觉得自己是世界的主角而只见到眼前利益。

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如果你不去觉察自己此时此刻此地的感受,看起来那些情绪好像就不存在,但实质上,那些感受和情绪是独立于人的意识而产生的,无论你是否承认,它都会影响你的行为。

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高情商的人往往在沟通方面让人感到舒适,而低情商的人说话则经常让人感到被冒犯。

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我们不能从零开始塑造一个新的人格,但我们可以按照我们想要的方向塑造我们的性格。

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适当的压力可以促使人鞭策自己,变得自律节制,在读书找工作提升自己方面会有一定的帮助。但过大的压力,却会给人带来许多的身心的伤害。

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当一段感情结束后,你是否有思考过为什么最后结果会是这样呢?

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生活中的事件和人,以及我们对它们的反应,创造了我们的独特性。当我们尊重我们个人历史的影响时,我们就会从塑造我们自己的经验中受益。

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PUA,全称“Pick-up Artist”, “搭讪艺术家”, 原意是指男性用套路来泡女性的行为。后来这个词的意思不断被放大,如今在网络上已经变成“洗脑”、“道德绑架”、“控制”的代名词,已经不是特指男性对女性使用。考虑诸多关系当中的PUA,大概没有哪一种能比被伴侣PUA来得更有毒了。这是因为,伴侣的PUA行为是没有边界的,不管是否会导致更严重的情感或身体虐待,这都不是一个健康的情况。拒绝...

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在恋爱婚姻里面,大概没有什么消息能比你听到对方“出轨”了更加糟糕了。普通人都渴望关系里面不再涉及到第三个人。因此,如何辨别出哪些人比较专一,哪些人比较容易出轨,在一段关系开始前是重中之重。来自希腊尼科西亚大学的心理学研究员们对此也很感兴趣,他们想知道有哪些因素会让一个人出轨,哪些因素让一个人专一。他们做了如下实验:01他们首先采访了166名参与者。在这些人中,44%的人已婚,26%的人有对象...

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爱上一个你不应该爱上的人,并不是什么超越人类心灵理解的神秘的神奇过程。这可能仅仅是奖赏在人类大脑中如何工作的一个功能——仅此而已。

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研究表明,性格对领导力表现的预测能力是智力的两倍。

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如果你从未想“你是谁”这个问题,那就退一步,先问问自己:你想成为什么样的人?你想怎样对待别人?

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就像大多数上瘾一样,沉迷色情和人的大脑是相互影响的。

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随着年龄的增长,脑白质会恶化从而导致:信号变慢,被误导,或者丢失。

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知道而不是隐藏自己的感受是一个关键的心理属性。这些感觉可能不是那么令人愉快,但探索它们可以帮助你获得更好的心理和身体健康。

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明媚(化名)学历跟履历都非常优秀,先生是科技公司的高阶主管,非常优秀、能干;育有一女,40多岁的她打算再怀一胎,然...

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“乐观”对于现代人而言是个正向的词,从小到大,父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”,想事情时总往负面想的人,就...

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马恩的故事: 从小受到传统教育的影响,我是一个在父母亲期望下成长的小女孩,人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

专家团队
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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家认证二级心理咨询师、河北医科大学获医学士学位、中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生、习安心理咨询中心主任心理咨询师

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国家二级心理咨询师、深圳市心理卫生协会心理咨询师、中德精神分析连续培训项目高级组学员、中挪精神分析联盟成员。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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